Corridas

No corre-corre cotidiano das grandes cidades, nos deparamos com muitas pessoas apressadas, e tem sido cada vez mais comum vermos pessoas literalmente correndo por ruas e avenidas. No entanto, elas não têm o propósito de chegar a um lugar específico ou de cumprir um compromisso urgente. As pessoas de que falamos estão correndo por outros motivos, seja para manter a forma e ter mais saúde, seja por recomendações médicas, seja para treinar para uma competição.

A corrida tem cativado inúmeros adeptos a cada ano mundo afora. Prática esportiva presente em todos os lugares, as corridas acontecem com os mais diferentes pretextos: existem eventos em que se corre pela paz ou em homenagem à memória de uma personalidade; em outros, correr é parte da tradição cultural, como fazem algumas etnias indígenas e povos aborígines; enfim, temos as provas de alta velocidade ou de extrema resistência, onde competem somente os mais bem preparados. Metrópoles como Nova York e Paris ostentam em seus calendários maratonas tradicionais, nas quais milhares de pessoas se inscrevem pelo prazer de estar naquele cenário e contexto, competindo em uma prova importante. A cidade de São Paulo também tem a sua prova conhecida, a São Silvestre, realizada sempre no dia 31 de dezembro, antes da virada do Ano Novo.

As corridas são parte da vida humana, de várias formas. São incontáveis as brincadeiras infantis nas quais se corre sem parar; crianças correm até sem motivo, apenas pela alegria de fazê-lo. Dezenas de esportes individuais ou coletivos têm na corrida o seu principal meio de locomoção, e a utilizam como base da preparação física e apoio para a sua atividade específica. As várias competições de corrida – os 100 metros rasos, os revezamentos, a maratona... – constam entre as provas mais badaladas de grandes eventos esportivos como os Jogos Olímpicos.

Este livro foi escrito pensando em mostrar muitas coisas sobre corridas, e demonstrar que elas estão ao alcance de todos. Ele fala sobre as corridas enquanto uma modalidade fundamental dentro das provas esportivas de atletismo, explicando as histórias, as técnicas e os tipos de treinamento de cada estilo, com seus principais corredores, suas regras e seus recordes. Também explica com muitos detalhes como alguém pode se preparar para incluir as corridas em seu cotidiano, obtendo mais saúde, energia, alegria e prazer de viver.

Mas que calçados devo usar quando corro na grama? E no asfalto? Que tipo de treinamento fazer para ganhar mais velocidade? Como me aquecer para evitar lesões? Quando surgiram as principais provas de atletismo? Com que idade posso começar a correr? Qual o tipo de corrida mais indicada para o meu corpo?

Sara Quenzer Matthiesen desenvolve essas e outras questões em seu texto de um modo vibrante e didático. Doutora e docente em Educação Física, coordenadora do GEPPA (Grupo de Estudos Pedagógicos e Pesquisa em Atletismo, da Unesp), Sara é uma apaixonada por corridas, e dedica sua vida à formação de educadores e profissionais.

Ao ensinar e nos dar dicas de como correr e melhorar o nosso desempenho, a autora está nos auxiliando a lidar com nossos corpos de maneira positiva e consciente, sentindo nossos batimentos cardíacos e sensações musculares, mergulhando em tudo aquilo que qualquer tipo de corrida sempre propiciou ao ser humano: um maior autoconhecimento e a garra de superar seus próprios limites e inseguranças para vencer os obstáculos. Crianças, jovens, adultos e idosos correm e mostram que correr não tem idade – mas sim muita força de vontade!

Não é preciso ler este livro correndo. Ao contrário, saboreie cada página, aprenda cada técnica e realize cada exercício que Sara preparou para você. O resultado disso será uma grande corrida em direção a uma vida cada vez melhor e mais saudável.

Osvaldo Luiz Ferraz e Jorge Dorfman Knijnik
(coordenadores)

SERVIÇOS:
Autor: Sara Quenzer Matthiesen
ISBN: 978-85-88023-89-5
Preço: R$ 19,80
186 páginas